(相關(guān)資料圖)
1、10點(diǎn)10點(diǎn)-11點(diǎn)11最好在晚上九點(diǎn)入睡，養(yǎng)成習(xí)慣。
2、因?yàn)槌扇艘话惚３?-8小時(shí)。
3、小學(xué)生在10-12小時(shí)。
4、晚上9點(diǎn)。
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